咨询服务

以你的方式获得你需要的帮助

咨询服务, 我们知道，当我们提供对身份的更好理解时，一些学生受益最大, 协作治疗环境, 或者是针对特定心理健康障碍的诊断和治疗计划. 选择下面的卡片，以了解我们如何提供您所需的服务.

社区精神 & 行为健康资源

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治疗类型

每个人的心理健康状况都是独一无二的. 这就是为什么我们提供一系列的方法和途径来帮助你找到最适合你的治疗方法.

• 个别咨询

  传统的一对一咨询仍然是最常见的心理健康治疗方式. 人们选择为各种各样的问题寻求个人咨询，包括:

  • 压力或焦虑
  • 抑郁症
  • 学术问题
  • 职业选择困惑
  • 饮食失调
  • 药物滥用
  • 家庭关系冲突
  • 金融压力
  • 悲伤/损失问题
  • 亲密、承诺或关系问题
  • 身份问题(e).g.、民族/种族认同、性取向、精神认同)
  • yzcca88游戏登录网址自杀或自残的想法和感受
  • 愤怒或暴力的想法

  
  我能从个人咨询中得到什么?

  个别咨询包括与我们的持牌专业治疗师(或在密切监督下的无牌培训生)进行定期一对一的会面。, 通常每两周一次，每次45-50分钟. 这些会议的内容取决于你自己独特的需求和情况. 正因为如此，每次咨询的经历都是不同的.

  个别咨询通常包括

  • 学习新的解决问题或应对技巧
  • 增加自我理解
  • 探索生活模式
  • 更好地了解你是如何受到周围环境的影响的

  
  如何开始接受咨询

  在HCC开始接受任何类型的治疗, 你必须首先完成一个初步咨询或小组筛选与顾问. 这是用来澄清你寻求帮助的原因，并为你提供最适合你的服务. 学生可以通过预约当日就诊预约或初次咨询预约来开始治疗过程. 详情见下文.

  当日访问预约

  预约免费当日访问预约, 您必须在工作日下午1点到3点之间致电前台303-871-2205.m. 这些任命 不能 在线制作. 它们大约需要15到20分钟，并且是先到后给药, 先得, 所以可能要等一段时间, 视需求而定.

  初步谘询委任

  您可以在正常工作时间内致电前台303-871-2205预约首次咨询, 或者使用 My健康 随时传送门. 他们大约需要45分钟，包括深入的筛选，比当天就诊的预约涵盖更多的信息.

  充分利用个人咨询

  • 试着阐明你的目标以及你希望从这次经历中获得什么
  • 考虑一下你对咨询关系的看法
  • 积极参与
  • 专注于对你最重要的事情
  • 认识和表达感情
  • 对自己有耐心
  • 问问题
• 团体咨询

  事实上，团体治疗是解决个人问题的一种非常有效的方法, 它已被证明对个体治疗同样有效, 在某些情况下甚至更有效. HCC提供多种团体咨询选择. 我们的一些小组专注于一个特定的主题或技能, 而另一些则更一般.

  我们更普遍的人际关系小组被称为“理解自我和他人”.“如果你:

  • 担心自己如何与他人相处
  • 感到孤立、沮丧或焦虑
  • 体验社交场合的不适
  • 人际关系中缺乏亲密感
  • 原生家庭有困难吗
  • 对你的友谊或恋爱关系不满意吗
  • 与低自尊和/或低自信作斗争

  
  观看这个简短的视频，了解更多yzcca88游戏登录网址团体咨询以及它如何提供帮助:

  我能从团体咨询中得到什么?

  • 小组通常由五到八个人组成，他们与一到两个咨询师一起讨论他们所关心的问题.
  • 小组会议是保密的——讨论的内容不能在小组外透露或讨论.
  • 许多小组持续八到十周，而其他小组则从一个季度持续到下一个季度.
  • 你可以参加任何你想参加的小组.
  • 所有小组咨询和工作坊对杜学生免费.

  
  一般小组:“了解自我和他人”

  这些组对于每个组会话没有特定的主题. 作为小组成员，你可以提出任何你选择的问题. 小组治疗的主要焦点是你和其他小组成员之间的互动. 这是通过披露和反馈(给予和接收yzcca88游戏登录网址你自己的信息)来实现的，目的是为了感觉更紧密地联系在一起，了解我们是如何与他人联系在一起的.

  • 的 Johari窗口 是否有一个可视化的资源可以帮助演示这个过程.
  • 集团作为实验室 帮助展示小组成员如何在安全和保密的环境中尝试新的互动方式.
  • 学习一些 常见的误解 yzcca88游戏登录网址团体治疗.

  
  支持/主题组

  这些组包含结构化和非结构化活动的混合, 在特定的共同问题或共同经历中提供和接受他人的支持.

  结构化技能工作坊

  这些研讨会是针对特定主题的小组会议. 它们通常由小组领导的简短演讲组成, 小组讨论, 以及体验活动.

  
  我必须透露我所有最深的秘密和感受吗?

  No. 你自己决定你想分享多少, 尽管成员们经常报告说，当他们决定更多地分享自己时，他们从团体咨询中收获更多. 大多数群体成员在群体中感到安全和被支持时，倾向于更多地分享自己.

  
  组长扮演什么角色?

  集团领导:

  • 帮助创造和维护团队的安全
  • 引导和促进自我探索
  • 给予反馈和支持
  • 对团队中的人际关系问题提出意见
  • 鼓励团队凝聚力(亲密)

  一些领导者在整个团队中扮演积极的角色，而另一些领导者则倾向于让团队成员承担更多的自我探索的责任. 一般, 结构化群体的领导者比一般群体的领导者发挥更积极的作用, 提供与小组主题相关的特定主题的指导.

  
  目前提供哪些小组和工作坊?

  以下小组和研讨会将在2022年春季提供. 小组和研讨会将提供面对面或在线. 请参阅 宣传册 有关详细信息,.

  • 研究生支援小组
  • 关注lgbtqia的创伤支持小组
  • LGBTQIA支持和赋权小组
  • 有色人种学生支持和赋权小组
  • 了解自我和他人
  • 优点
  • 悲伤和损失小组
  • 团结起来更强大(针对创伤幸存者)
  • 时间管理101
  • ACT工作坊(针对那些与抑郁和焦虑作斗争的人)

  
  请发邮件给团体咨询协调员， Dr. Anand德赛，回答任何与小组相关的问题.

• 夫妻咨询

  旨在帮助夫妻解决关系问题, 夫妻咨询可以帮助你们了解彼此，学习有效的沟通和解决问题的方法. 它适用于由两个人组成的夫妇，其中至少有一人是杜学生. 已婚夫妇，LGBTQIA+夫妇，室友和室友都有资格.

  
  我们如何开始?

  夫妇可以致电前台303-871-2205预约. 两名参与者都必须参加初次预约. 杜学生将需要填写相关表格 My健康 门户网站. 非学生参加者应 注册一个账户，然后致电303-871-2205与前台联系预约.

  
  谁将是我们的顾问?

  If, 在你的夫妻预约之后, 夫妻咨询是推荐的治疗方法, 你可以继续找你的咨询师，也可以被分配给有特殊兴趣或受过夫妻治疗培训的咨询师. 咨询由持牌专业治疗师(或在密切监督下无牌受训人员)提供。.

  
  它要花多少钱?

  费用将由这对夫妇中的yzcca88游戏登录网址学生承担. 如果你们都是杜同学, 你的辅导员会和你一起决定谁的账户会被扣款. 费用取决于您的健康保险和季度健康支付 & 咨询服务费用.

• 危机及紧急辅导

  如果你或你周围的人处于紧急情况, 不要犹豫，拨打911, 或校园安全，电话303-871-3000或分机. 1-3000，马上. 非紧急心理健康危机, 请致电前台303-871-2205 -帮助是全天候可用的.

  如果您是在下班时间打电话，请按照提示与随叫随到的辅导员交谈. 这项服务只适用于紧急、非紧急的危机，例如:

  • 你无法停止哭泣
  • 你有伤害自己的想法
  • 你有伤害别人的想法
  • 你已经几天没吃没睡了(不是因为生病)
  • 你不能去上课(不是因为生病)
  • 你经历过某种形式的性别暴力, 包括性侵犯, 暴力的关系, 跟踪, 和/或性骚扰
  • 你非常关心另一名杜学生的福利
  • 你经历了损失

  
  性别暴力咨询

  该中心为性别暴力受害者提供咨询, 包括性侵犯, 暴力的关系, 跟踪, 还有性骚扰. 学生们还可以得到宣传、支持和教育 角 (宣传预防中心， & 授权).

• 酒精 & 其他药物咨询

  HCC的咨询服务提供了几种咨询选择，以解决与酒精和其他药物有关的问题. 获取更多信息，包括每个项目的费用，如下. 有关费用的更多信息，请访问 我们的保险计划 & 费用 或致电303-871-2205.

  
  一对一咨询咨询/结果

  在一对一的咨询中, 我们会评估你对毒品和酒精的咨询需求, 并开发个性化的游戏，以最好地满足您的需求. 对于同时拥有杜里大学学生健康保险计划和健康保险计划的学生，会议费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生20美元，没有HCF的学生50美元.

  
  基础知识

  我们的基础知识评估包括与咨询师或健康教育者进行两次单独的50分钟预约. 这些会议的重点是信息收集(在会议之间进行一次面谈和跟踪饮酒情况的家庭作业)。, 评估工具, 并应用所获得的信息进行书面反馈. 同时拥有DU学生健康保险计划和健康保险计划的学生的费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生40美元，没有HCF的学生100美元. 这包括两次会议和所有的评估.

  
  科工集团

  我们的科工集团评估与基础知识相同，但重点是大麻使用而不是酒精. 同时拥有DU学生健康保险计划和健康保险计划的学生的费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生40美元，没有HCF的学生100美元. 这包括两次会议和所有的评估.

  
  选择

  选择项目的使命是教育大学生yzcca88游戏登录网址酒精对他们行为的影响, 促进对饮酒方式的自我评价, 并促进获得有效的应对策略，使学生能够做出明智的决定，减少与酒精有关的风险和伤害. 学生们自己发现，他们对饮酒的期望往往与他们的经历不符, 过度饮酒的后果与他们的学术和社会目标是不相容的, 以及他们未来的愿望. 我们管理的选择是一次性的, 学生权利办公室向我们推荐的90分钟小组研讨会 & 负责与酗酒有关的制裁. 选择是没有成本的.

  
  戒烟

  致电303-871-2205或与您的咨询师讨论戒烟方案. 你可以查看电子烟和电子烟的资源 这个页面.

  
  社区资源列表

  找到 丹佛地区的社区资源 比如住院治疗设施, 密集门诊, 社会心理康复, 以及专门从事毒品和酒精咨询服务的私人医生.

• 自杀预防和应对损失

  每年有数百万人自杀. 然而，自杀并没有单一的原因, 它通常发生在压力源超过了患有精神健康状况的人的应对能力时. 幸运的是，每个人都可以在自杀预防中发挥作用. 如果你正遭受情绪或自杀危机，要知道希望和帮助是可以得到的. 访问我们的 预防自杀 看看你能做些什么来保证自己的安全，以及你现在可以采取的步骤，让自己回到正轨，精神上生活得很好.

  如果你关心一个可能处于情绪危机或想自杀的朋友, 你可以学习如何与他们交谈, 需要注意什么, 风险因素, 警告标志, 参观我们的 预防自杀 页面.

  如果你或你所爱的人经历了失去朋友或家人自杀的经历, 这种感觉可能势不可挡，似乎无法控制. 没有一种方法可以最好地处理这样的悲剧, 但有一些工具可以帮助幸存者应对悲伤. 了解更多信息，请访问我们的 预防自杀 页面.